吾妻ひでおの「うつうつひでお日記 その後」を読んで，また似たようなのを書いてみようと・・・
10月20日（月）
ゆうべは釣った魚でさんざん飲んだので，二日酔い気味。しかし高校生の娘の弁当を作るという日課があるので，朝６時すぎに起床。弁当の献立は，卵焼き・冷凍しておいた鳥つくね焼き（市販のやきとりのたれをかける）・きのうの残りのアオリイカのゲソとアスパラの炒め物・ホウレンソウのごま和え・スーパーで買ったイモの天ぷら。７時過ぎに職場へ。朝食は誕生祝いの残り物のケーキ。休日疲れで午前中は仕事がなかなかはかどらず，年末ごろに出るＢｅ社の本の校正などをする。昼食は自宅に帰ってきのうの残り物を食べた。午後は編プロＡ社から請け負った原稿書き。夕方６時に仕事場を出て買出し。ゆうべ飲みすぎたので今日は酒抜き。献立は，鶏肉とチンゲンサイの甘辛煮・カツオのたたき・ワカメと豆腐の味噌汁・春雨とキュウリのサラダ。夕食後，校正の続き。８時半ごろから始めて，11時近くになってようやく終了。脱稿した時点で「この仕事は一丁上がり」という感覚なので，時間をかけてもゼニにならん校正は，基本的に昼間の貴重な時間にはやらない。結局夜にゲラと格闘することが多い。
10月21日（火）
娘の弁当は，チャーハン・牛バラとピーマンの炒め物・卵焼き・ゆうべの残りの鶏肉煮・エビフライ（スーパーの惣菜）・残り物のカボチャ煮。７時過ぎに仕事場へ。朝食は「これ余ったけ，食べんさい」と渡されたピザパン。スポーツ新聞の一面は東出がＦＡで悩んでいるという記事。こういう記事が出るときは，たいていその選手はチームを去る。新井も金本も江藤も川口もそうだった。仕事は，きのうの続き。編プロＡ社は大手Ｂｎ社の下請けで，このＢｎ社のマニュアルというのが異常に細かく，ストレスが溜まる。原稿を書く時間より執筆マニュアルを理解する時間の方が長いくらい。原稿はＡ社経由で版元のＢｎ社へ送られるが，ここでのチェックがまた細かい。膨大な労力と人件費が浪費されている印象を受ける。金が余っておるのだろう。孫受けの仕事をもらう身としては文句は言えない。しかし，自分らで寄ってたかって作った長大なマニュアルの内容を担当者自身が理解できず，間違った赤を入れてくるのはどうにかしてほしい。昼食はセルフのうどん屋「むらさき」で，ざるうどんにタマネギのかきあげをトッピング。うどん屋を出てからゲラを宅配に出し，その足で1,050円の散髪屋へ行き髪を２センチ切ってもらう（２か月で元に戻る程度）。２時半ごろ軽く散歩に出たあと，仕事の続き。散歩は15〜30分程度で，ほぼ毎日やっている。ただし消費カロリーはたぶん缶コーヒー１杯分にも満たない。夕方，PHP文庫の新刊「TOEICテストを５日間で攻略する本」が届いた。夕食は上の娘が帰って来るので，家族で福山市内のいけの飯店へ。ギョーザ・シューマイ・マーボー豆腐・焼きビーフンなどを食べる。最近は外で飲むときは生の大ジョッキ１杯程度が適量になった（車はもちろんヨメが運転する）。
10月22日（水）
娘の弁当は，オムライス（薄焼き卵の下にチキンライス）・キャベツと豚バラ炒め・ハム・塩鮭・コロッケ。朝食は菓子パンとお茶とビタミン剤（必需品）。昼食は仕事場近くのショッピングセンターで味噌ラーメン。20年近く終日デスクワークをやっているので，基礎代謝の低下が激しい。つまり，カロリーを抑えないとすぐに太る。そこで，朝食と昼食は合計で1,000kcalを越えないように考えながら食べている。朝食の目安は300kcal。コンビニのおにぎりは１個が200くらい。食パンなら１枚半で250kcalくらい。これに，夏場は麦茶・冬場は熱いほうじ茶を添える。調理パンを食べることも多いが，この場合はカロリーの書いてあるやつを基本的に買う。パンは持ったときの重さでおよそのカロリーがわかる。ヤマサキのアップルパイとかイチゴスペシャルのような甘味の強いパンは500kcalを越えるので買わない。昼食はコンビニで買うとカロリーが書いてあるので助かる。弁当類は幕の内で900kcalくらいあるのでパス。汁物のうどん・そば系は400〜500kcalで，汁を残せばさらに低カロリーになるので，昼はめん類を食べることが多い。仕事は今週はずっと同じ。夕方６時半に仕事場を出て，夕飯の買い出し。今日の献立は，キーマカレー・紙カツ（薄切りの豚肉を少ない油で揚げたトンカツ。カレーをかければ紙カツカレー）・ブロッコリーのサラダ・300円でトレイにたっぷり入ったサゴシ（サワラ）の刺身。夕食後，おととい買ったジャンプをようやく読む。
10月23日（木）
娘の弁当は，もやしの巣ごもり卵・ゆうべの残りの紙カツ・鶏ささみのベーコン巻き・アスパラの豚バラ巻き・ブロッコリーの酢漬け。仕事場でメールを開くと，知り合いの釣り雑誌記者さんが退職してフリーになるとのこと。お互い定収のないフリーは大変ですが，頑張りましょう。仕事はきのうの続き。編プロの担当者と１日に10回以上メールのやりとりをする（複雑なマニュアルへの質問のため）。こういう仕事は頭をフル回転させる必要があるので，時間はあっという間に過ぎる（しかし原稿料は安い）。昼食は帰宅してきのうの残りのカレー。そのあと本屋でちょっと立ち読みして，夕飯の買出し。午後は20分ほどの散歩をはさんで仕事の続き。夕飯の献立は，八宝菜・３匹398円のノドグロ（浜田の魚市場でよく売っているやつ）の開き・アスパラのごま味噌あえ・ホウレンソウのごまあえ・ワカメ酢・実家でもらった「八百屋さんの枝豆」。ノドグロは１匹130円ほどの計算になるが，めちゃくちゃ美味くて感動した（写真右下がノドグロ）。
10月24日（金）
娘の弁当は，鮭チャーハン（塩鮭をフライパンで焼いてほぐし，青みとゴマを入れて炒めたもの）・オムレツ（牛コマ・タマネギ・ニンジン入りをいためて薄焼き卵で包んだもの）・ホウレンソウのごまあえ（ゆうべの残り）・フライドポテト（冷凍）・煮豆（常備菜）。仕事はやっと５分の１が終わった。ふんぎりがつかず遅い昼食を，帰宅してゆうべの残りの八宝菜をゴハンにかけた中華丼にして食う（ごはんの量は茶碗に１杯強）。このあと銀行・駅・近所の海（キープしておいたカキの回収）と回り，仕事場へ戻って夕方まで単調な仕事の続き。夕方，Ｂｅ社の本のゲラの追加が届く。７時ごろ買出し。夕飯は鶏モツともも肉・ゴボウ・ネギ・トウフ入りのすきやき，サバの塩焼き・など。夕食後，ゲラのチェック。なんか，起きている間にやっていることは，「仕事・メシ・メシの支度」の３つだけのような気が・・・。あとマンガを読むことと，テレビのニュースを見ること（最近テレビはニュースしか見てない）。しかし土・日は，これに「釣り」が加わるわけだ。この日記を読めばわかるとおり，週末の釣りの獲物も，当然その日の献立に組み込まれている。
10月25日（土）
釣り日記にあるとおり，朝は須波で釣り。10時ごろ仕事場へ。週末なので気分を変えて，とりあえずＢｅ社のゲラのチェック。続いて１２月初旬が締め切りのＵ社の下請け原稿書きのデータ入力。単純作業なので，あまり頭を使わない。この手の仕事は週末に回すようにしている。昼食は近所のお好み焼き屋でヤキソバ。隣のＴＳＵＴＡＹＡへ寄り，「さよなら絶望先生」と「おおきく振りかぶって」の最新刊を購入。２冊で1,000円弱。続いて夕飯の買い出し。今日釣れたサンバソウは実家で親父の晩酌用に刺身にして置いてきたので，今日は魚はなし。代わりにカニカマを使ったキュウリとワカメの和え物・豚バラかたまり肉とダイコンとニンジンの煮物・にら玉・スーパーの惣菜のコロッケ・冷蔵庫に眠っているトコロテン。早起きしたし翌朝も早いので，９時半に寝た。
10月26日（日）
朝の４時半に家を出て，横島でタチウオを釣る。バリに刺される。帰宅して休憩・魚の下ごしらえ・この日記を書くなどして，今は昼すぎ。昼食はセブンイレブンの牛肉うどんにおでんのタマゴとコンニャクをトッピングして500kcal以下に抑える。でも，うまい。今日は雨も降っているし，３時ごろまで軽く仕事をしてから「イキガミ」を見に行こうと思っている。夕飯は，タチウオの塩焼きと刺身と，あとは・・・・これから考えよう。
